对待负面情绪的正确方法,对付负面情绪最好的方式

首页 > 政策法规 > 作者:YD1662023-12-30 03:01:53

米卡提高情商的100种方法:1.正确宣泄负面情绪。

正确宣泄负面情绪。吴泰在北京工作的时候有个叫张桦的同事,这个人平时在公司人缘很好,对谁都是一副笑脸,吴泰几乎没看到他和人吵过架。周末吴泰邀张桦一起去爬山,当他们来到山上一片空旷的草甸时,张桦看到身边没人就开始大声地吼叫。

吴泰觉得很奇怪问张桦怎么了?张桦说:这是我的习惯,每当我心情烦闷或情绪低落的时候,我就会找个没人的地方吼几声或者去唱歌,每次吼过或唱过歌之后我的心情就会好很多,怎么样没吓着你吧?吴泰听了回答说:还好,原本我还奇怪为什么从来都没看到过你生气,还以为你没有烦心事,原来你也有烦心事,只是给自己找到了很好的情绪宣泄口。

我应该向你学习,以后有了负面情绪我也要找个正确的宣泄方式,不再胡乱发泄了。

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