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“你们说，一个老头子天天泡荷叶水喝，一年后会有啥变化呢？”
陈大爷在社区公园的长椅上，对围坐的几位老友呵呵笑着，开始讲起了他的亲身经历。陈大爷，一位69岁的退休银行职员，因为高血压和糖尿病的困扰，开始尝试用干荷叶泡水作为日常的饮用水。
荷叶因其在传统中医中的利水减肥和调节血脂的作用被选中。陈大爷的女儿，一位药学专家，建议他试试看，看能不能通过自然疗法来调理身体。
刚开始的时候，陈大爷半信半疑，每天早晚坚持取一干净的荷叶，撕成小片，用开水冲泡，静置片刻后饮用。这样的习惯持续了一年，陈大爷的变化可谓是翻天覆地。
从体重上就有了明显的变化。陈大爷原先因为身体不便，运动较少，体重一度达到了偏重状态。一年下来，体重慢慢减轻了15斤。这让他自己都感到惊讶，原本紧绷的衣服开始变得宽松，整个人看上去也精神多了。
更关键的是，他的血压和血糖水平也有了明显的改善。在开始饮用荷叶水前，陈大爷的血压经常高，血糖也时常波动。
年后的体检报告显示，他的血压基本稳定了，血糖也维持在了正常范围。陈大爷自己也感觉到身体轻松了许多，之前常有的头晕眼花的症状也减轻了很多。
不仅如此，陈大爷发现自己的睡眠质量也有了提升。以前他经常因为夜间尿频或是腿脚抽筋而睡不好觉。开始喝荷叶水后，这些问题逐渐减少，晚上能够睡一个好觉。
