白糖20克大概是多少参照物,每天喝20克葡萄糖粉多吗

首页 > 车主 > 作者:YD1662023-11-07 22:06:25

1勺糖果=1勺白糖

因为糖果的含糖量超过85%,大多数还会高达95%以上。

1听可乐=3勺白糖

因为其中含糖约38克,而1平勺白糖大约为12克。



白糖20克大概是多少参照物,每天喝20克葡萄糖粉多吗(1)

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1瓶500毫升的甜饮料=4勺白糖

因为其中含糖约50克



白糖20克大概是多少参照物,每天喝20克葡萄糖粉多吗(2)

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1勺红糖/黑糖=1勺白糖

它们含糖量都高达95%以上



1勺蜂蜜=0.9勺白糖

蜂蜜的含糖量高达87%以上

1勺果酱=0.7勺白糖

果酱的含糖量高达65%以上



1块120克的甜蛋糕=2勺白糖

1个100克冰淇淋=2勺白糖

1块43克的普通巧克力=2勺白糖



白糖20克大概是多少参照物,每天喝20克葡萄糖粉多吗(3)

看似普普通通的食物,含有的糖分并不少,过多摄入,会引发肥胖发生的风险。

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