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不同模式的响声，会对应不同的症状。小妙建议关注响声的同时要结合症状，及时发现颈椎的问题才能避免进一步加重，但也不是所有的响声的都等于颈椎病。
有时候脖子发出响声一个是正常的弹响，人体活动到某个姿势以后，关节里的气体集中，与关节液产生共振，就会引起弹响，这和弹响指是一个原理。
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而真正的颈椎病，不止会出现脖子的弹响，还会伴随其他很多不同的症状。所以如果只有关节的弹响，没有其他不适，就不用担心得了颈椎病。
伴有如下症状可能是颈椎病：1、神经根型：脖子疼痛，肩膀与上肢的放射痛与麻木；
2、脊髓型：走路不稳，身上的束带感，手拿不住东西或手的精细动作能力变差等；
3、交感型：头晕、恶心、心慌、耳鸣；
4、椎动脉型：眼前发黑、走路猝倒等。
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这些错误的放松动作，其实会适得其反！当我们颈椎不舒服的时候，很多人都会选择随意的扭动脖子，觉得这样可以缓解不适。
其实颈椎结构复杂，包括颈髓、椎动脉，乱活动会使颈肩疼痛加重。门诊中因转转脖子，而加重或诱发颈椎疾病的病例并不少见。
错误动作一：时不时转大圈转动脖子这个动作可以做，但切忌动作幅度大而快。
因为此时颈部肌肉处于疲劳状态，用力过快、过猛，会使肌肉受到过度牵拉，而发生扭伤或小关节紊乱，从而加重颈部的疼痛和活动障碍。
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错误动作二：侧扳脖子，发出咔咔声
很多人喜欢到按摩店缓解颈椎不适，按摩结束时经常会有扳脖子这一项，并且享受脖子发出的咔咔声响。
但频繁的扳颈，也有可能会造成韧带、肌肉的损伤，甚至椎体不稳。
对于本来就有头晕症状的颈椎病患者，也可能因椎动脉的突然阻断而眩晕加重甚至昏厥。
患颈椎病时，要注意颈椎不能随便按摩。如果操作不当，不但不能缓解肩颈症状，反而会加重病症，甚至导致截瘫和死亡！
