此外，积极的社交活动、定期的身体锻炼、保持良好的睡眠习惯、平衡的饮食，以及寻求专业的心理健康服务，都是应对压力的有效途径。
最后，重视个人的压力感受，并且不断地通过健康的方式来管理压力，是维护身心健康的关键。了解压力如何影响身体，不仅可以帮助我们认识到及时调整压力源的重要性，还能使我们更加重视那些微妙但深远的生理变化，从而在压力变得不可控之前采取行动。
在现代社会的快节奏中，保持警觉，对身体发出的每一个信号都保持敏感，不容忽视，正是保持健康生活的第一步。
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