加生抽,适量糖,姜汁,蚝油,大火翻炒至上色。
一次性加入足量的开水,刚好没过牛肉就可以了。盖上锅盖开始转中小火煮。
快要收汁的时候把土豆片和豆皮放进去翻炒均匀。炒好之后,加盐提味。如果能吃辣就加一些辣椒进去。
土豆是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用。而牛肉呢,它被誉为“肉中娇子”,可见其营养价值之高。牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用,但牛肉纤维粗,有时会影响胃黏膜。土豆与牛肉同炒,不仅味道好,并且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用。