匍匐通过低桩网
跨越低桩网
四百米障碍是我军传统军事体育训练项目，通过训练能够发展军人在军事行动中的奔跑、支撑、攀越、跳跃、钻爬等综合技能，提高速度、耐力、力量、技巧、灵敏等身体素质，培养勇敢、顽强、坚忍不拔的意志品质。
新战友们
此时此刻是否想去体验一把呢
别急，请看重点——
400米障碍训练真正的“障碍”
是自己内心的紧张
和起初训练的陌生
只要放松心态
日常勤加练习
打牢综合素质
一定能够取得理想的成绩
加油，新战友
成功一定属于拼搏的你
文图｜马臣、叶德靖
编辑 | 靳奎、李怀坤、赖文湧
监制 | 陈利
