家里的床垫选择不好，就没有办法在睡觉的时候舒展身体。好的床垫可以给我们带来好的睡眠，尤其是对于孩子，他的生长发育，对我们床垫选择要求是很高的。那么今天小编就大家给大家说一说，如何选择床垫？床垫是厚好还是薄一点好呢？如果你都不知道，就一定要赶紧来看看，别再影响你的身体发育。
一、床垫的种类
1、弹簧床垫
该垫有弹性好，承托性较佳、透气性较强、耐用等特点，并且能给人体较好的承托和支持；不过传统连接式床垫是将一圈圈线径较粗的弹簧，以钢线连结固定，这将导致床垫硬度较高，且一个翻身，整个床垫都会变动。因此，在选购弹簧床垫时，建议是独立袋装弹簧系统形式，保证持续深睡眠。
2、棕榈床垫
完全采用天然棕榈纤维编制而成，符合环保的潮流，也不易变形，对有腰、颈、脊柱疾病或骨质增生有一定疗效。但是制作过程中，需要使用乳胶将原材料粘在一起，因此容易散发难闻的气味，易虫蛀或发霉，南方沿海地区不太舒适使用。
3、乳胶床垫
一般由聚氨酯类化合物制成或天然发泡而成。乳胶多孔性的结构使其柔软度较高，回弹性强，均衡受力，可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。不过其吸水力也比较强，故床垫容易潮湿。且约有3％—4％的人会对天然乳胶产生过敏反应，影响身体健康。
4、记忆棉床垫
记忆棉，又叫慢回弹太空材料，可吸收急速时产生的巨大压力的特殊材质。因此采用记忆棉为材料的床垫，可记忆人体脊椎“S”型的曲线，准备塑造体形轮廓，并分解人体压力，根据人体温度变幻不同的软硬度。不过也有不少消费者反应，记忆棉床垫过软，支撑性一般，建议选购将记忆棉和独立筒结合的床垫款式，让睡眠更舒适。
5、海绵床垫
海绵床垫采用全海绵材料，质地轻盈，海绵床垫通过成型，贴合你的体重变化的体形；是现在家庭中常用的一种床垫，但市面上很多将廉价的石粉掺杂在海绵里，这样的参假的海绵，价格上会有优势，大家选购时一定要注意。轻便，质地柔软，睡起来舒服！由于大柔软，当你睡觉时会影响你的骨骼弯曲变形，尤其是儿童；透气性差；空隙较大，容易造成细菌滋生。
二、如何选择床垫
1、床垫太硬
床垫过硬，就无法有效承托整个身躯，造成只有几个人体突出部位受力。一来很不舒适，无法有效缓解疲劳，二来会造成脊柱变形，三来受力部分受压太重，不利于血液循环。
2、床垫太软
床垫过软的情况下，人体会深陷在床垫中，造成床垫对人体的挤压，也不利于人散热。另外，由于人体的重量分布不均衡，腰腹部重量最大，这就会导致腰腹部向下窝陷。一来同样会导致脊柱变形，二来则会挤压内脏。
尤其是对于骨质相对疏松的老人和正在长身体的小孩来说，脊柱的变形挤压更加不利于身体健康。
3、软硬度适中
人在睡眠时，就是身体最放松的一个过程。身体有自然曲线，无论是仰卧还是侧睡，都做不到整个身体在同一个平面上。所以，需要软硬适中的床垫，均匀分散压力，形成对身体的有效承托。因此，在为家里的年纪较大的长辈，或者正在长身体的孩子挑选床垫时，要特别注意，要综合参考体重、体质、身高等因素来选择合理软硬度的床垫。
另外，床垫材料要求密度、硬度、回弹性、阻尼、包封、透气散热、防水。生产出来的床垫要满足用户的自我感觉、最大容许接触界面、姿势、移动减压能力、皮肤状况、售后服务等消费的直接需求。
4、材质选择
预防医学专家认为，最佳的睡姿应与立姿相同。具备良好支撑功能的床垫，在给予身体无所不在的全面支持同时，能将脊椎维持在如同站立姿势的位置，只有在脊椎保持自然的曲度时，肌肉才能真正松弛，否则取而代之的就是起床时腰酸背痛的疲惫感，这就要求床垫的软硬度要适中。
5、床垫外观
看床垫的外观是否厚薄均匀，四周边是否顺直平整；垫面覆盖是否匀称；床垫衬垫是否使用过厚填充材料；面料的印染图案是否均匀；缝纫针线是否有断线、跳针及浮线等缺陷。
6、床垫结构
床垫的选购重点是在结构上要注意应符合人体工学，考虑是否能提供人体适当的支撑。最好是选择能单独撑托身体的每一个部位，能完全顺应人体曲线、干扰性低的“独立筒型”的弹簧床垫。
对于孩子来说，他的骨骼发育还没有健全，需要在睡眠过程当中不断的成长，因此在这个过程当中，一个好的床垫选择，对我们生长发育是非常重要的。那么接下来就给大家这里，相信大家已经知道了如何选择床垫，赶紧去选择一个好的床垫吧！
