长期吃燕麦的好处和坏处,天天吃燕麦的三大好处

全国各地大街小巷都能看到超市的身影，或大或小它都在那里，日常生活中的必需品差不多都能在超市买到，不管是用的还是吃的。

在众多我们能看到能买到的食品中，并不是所有的食品都是健康的，也许会有人抬杠，说这也不健康那也不健康，这也不能吃那也不能吃，干脆就别吃了，跟大家分享这些并不是说不让大家吃，只是为了健康着想，当然吃不吃还是看自己的选择，我只是分享而已。今天跟大家分享超市的6种伪健康食品，看看你买过吗，以后尽量少吃这些。

一、营养麦片

最原始的麦片应该是那种按斤称重的，像煮米粥那样煮着吃的，而且一般这种麦片不太好煮，花费的时间有点长。为了方便人们食用缩短烹饪时间，超市也有很多带包装的麦片，用水一泡就能吃，这种麦片看起来挺方便感觉也很健康，但实际上这些麦片可能并不营养，有很多添加了糖、奶精、植脂末，长期吃这种麦片没有好处反而有坏处。

当然也不是说所有带包装的麦片都不健康，在购买的时候大家可以看一下配料表，没有各种各样添加剂的就可以入手。