中医大师陆广莘，在80多岁时仍然满头黑发、精神矍铄，而他的养生秘诀就是：泡脚时在水里加点花椒。
陆广莘
花椒泡脚，抗衰防白发
陆广莘推荐的这个方法，在水里加上花椒泡脚，不但能*菌止痒，缓解脚气现象，还能促进血液循环，抗衰老，防白发！
中医认为：花椒性温，味辛，属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒。
花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效，对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等病均有治疗作用。
即使是患有高血压的老人，也可用花椒来泡脚。
中医讲究“上病下治”、“内病外治”，用药汤浸泡或按摩这些反射区，可以促使血液由上往下走，使全身经络疏通、血脉流畅，因此血压也容易平稳了。
用花椒水泡脚不仅可以治疗白发，还可以让睡眠效果更好。
方法很简单：
用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后（约40-50度）将双脚泡入水中，大约20分钟后，再将脚用温水洗净擦干。
花椒包可以反复利用，每晚睡觉前泡1次脚，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，用一个星期左右再换新的就可以了。天天坚持下去，有利于增进足部血液循环，可起到祛病延年之效。
