九月份时令蔬菜种类,9月份时令蔬菜有哪些

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-20 17:29:23

入冬后,随着露天蔬菜的罢园,上市量渐渐减少,不少蔬菜的价格也越来越高。不过,现在的种植技术不断先进,在一些反季节蔬菜大棚里,一年四季,各种蔬菜种类繁多,再加上城市间绿色蔬菜的顺畅快速的交通运输,几乎想吃什么都可以从超市买到。在这个季节,除了秋末冬初收获的各种萝卜、大白菜、红薯、山药、土豆等耐储存的蔬菜,还有几种新鲜蔬菜正在陆续上市,不仅维生素含量高、而且吃起来特别清爽;特别是经过霜打之后,在清香鲜嫩的口感中又带着一股清甜,也为各家的冬天餐桌上增添了一股鲜味十足的时令味道。下面,一起来看看都有哪些蔬菜呢?

一、红菜薹

红菜薹,以湖北武昌和四川省的成都栽培最为著名,长得和广东菜心很相似,只不过:薹色紫红、花金黄,更加好看。在唐代,红菜薹历来是湖北地方向皇帝进贡的土特产,被封为“金殿玉菜”,曾和武昌鱼齐名被并称为“绝代双骄”。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及多种维生素,特别是人体所必需的多种维生素比大白菜、小白菜都高。

从秋末到来年早春,红菜薹一般都可以在市场上见到,特别是经过霜打之后,红菜薹里聚集了更多的糖分,吃起来不仅鲜嫩爽口,更多了一丝清甜的味道。红菜薹的叶子和花都可以吃,通过蒜蓉、清炒、炒腊肉、凉拌等制作,做法简单味道又很不错。

九月份时令蔬菜种类,9月份时令蔬菜有哪些(1)

红菜薹炒腊肉的制作方法:

原料:腊肉1小块,红菜薹1把、蒜苗、干红辣椒、花椒、姜末、盐、食用油适量。

制作方法:

步骤1.先把腊肉用清水清洗干净,放入锅里煮通透后,捞出切成薄片备用。

步骤2.将红菜薹老皮剥掉,清洗干净、控干水分后,切成小段。蒜苗洗净后切成段。

步骤3.火上坐锅,锅热倒入食用油,油热后下入腊肉片,炒出咸香味后,用铲子把腊肉刨一边,放入2个干辣椒、几颗干花椒、姜末炒几下,炒出香味。

步骤4.下入红菜薹,大火翻炒均匀。

步骤5.下入蒜苗,翻炒几下后,加入适量食盐调味,即可关火、出锅装盘。

九月份时令蔬菜种类,9月份时令蔬菜有哪些(2)

二、儿菜

儿菜,原产自川渝地区,也有人叫它“大头菜”,是一个个长像如榨菜似的翠绿的芽包,如同无数小孩子把娘亲围在中间,一母多子,这就是“儿菜”名字形象的由来。儿菜含水量丰富,同时,也富含钙、铁、磷、维生素等物质,好吃又清火,食法多样,炒食、凉拌、腌制、煮汤等皆可,吃起来肉质细嫩,清甜又爽口。特别是用儿菜腌泡菜,酸酸的、脆脆的,作为酸菜鱼的配料或者直接地拌米饭吃,来上几片,相当开胃。现在刚入冬,早熟的儿菜也刚好上市,直到明年的1、2月份,都能吃到。

九月份时令蔬菜种类,9月份时令蔬菜有哪些(3)

清煮儿菜的制作方法:

原料:儿菜5个,食用油、香油、生抽、香醋、葱末、蒜末、辣椒油、白糖、食盐适量。

制作方法:

步骤1.将儿菜茎部下面较硬较老的外皮削去,去掉脏叶,用小牙刷在清水中将其清洗干净,然后切成薄片备用。

步骤2.火上坐锅,倒入清水,烧开后,加入一小勺盐、一点食用油,下入儿菜片,2分钟焯熟后过凉水,然后捞出盛在碗中。

步骤3.取一小碗,加入半勺食盐、2勺生抽、1勺香醋、适量香油、辣椒油、葱末、蒜末、白糖,搅拌均匀后即可作为蘸水。

步骤4.夹一片儿菜,在蘸水中一过,吃在嘴里鲜香辣爽,清脆无比又开胃~

九月份时令蔬菜种类,9月份时令蔬菜有哪些(4)

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