斜方肌拉伤最快恢复办法,斜方肌拉伤脖子不能转动了

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-20 20:41:20

1、留意你是否感到疲劳。取决于你对疼痛的忍耐力,你感受到的疼痛可能比其他遭受同样伤害的人更多或更少。这是因为身体感到疼痛时,大脑会“加班”,设法控制疼痛。这使你感到非常疲劳,仿佛浑身无力。

斜方肌拉伤最快恢复办法,斜方肌拉伤脖子不能转动了(9)

2、斜方肌拉伤会降低专注力。疼痛除了让你感到非常疲劳,也会影响专注力。虽然疼痛本身不会降低专注力,但是大脑忙着应付疼痛感,使你在心理上觉得自己无法专心做任何事。

斜方肌拉伤最快恢复办法,斜方肌拉伤脖子不能转动了(10)

3、留意你是否失眠。斜方肌拉伤引起的疼痛,可能使你夜不能眠。在这种情况下,不是大脑正在“加班”,让你不去想疼痛这件事,而是疼痛本身使你睡不着。

斜方肌拉伤最快恢复办法,斜方肌拉伤脖子不能转动了(11)

4、留意后脑是否感到头痛。斜方肌与颈项肌肉和硬脑膜(一层覆盖着大脑的薄组织,对疼痛敏感)相连。斜方肌受到任何伤害,硬脑膜很容易感到疼痛,并被大脑诠释为头痛。

治疗斜方肌

1、遵循PRICE治疗技术。这是帮助斜方肌复原的最佳方法之一。事实上,PRICE疗法是你应该要做的一系列事情。下面的步骤将会详细地解释每一部分的治疗,包括:

斜方肌拉伤最快恢复办法,斜方肌拉伤脖子不能转动了(12)

上一页12345下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.