斜方肌拉伤最快恢复办法,斜方肌拉伤脖子不能转动了

• 继续活动：继续移动患处，可能会造成进一步伤害。
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• 按摩：对患处施压可能会使伤势更严重。
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3、让受伤的斜方肌多休息。至少在24到72小时内，不能进行可能加重伤势的活动。事实上，你可能因为肌肉疼痛，而自动停止进行疯狂的活动，但是在这里多做一次提醒并无坏。休息有助于痊愈，而且不会进一步伤害受伤的肌肉。