立冬应该吃什么食物好,立冬吃哪些食物好

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-21 20:11:27

5.然后把里面的香料挑出来,加入蚝油5克增鲜,食盐1克以及白糖少许提鲜,搅拌均匀。最后再倒入小葱段点缀一下,美味即成。

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第四:羊肉

羊肉性温热很适合寒冷的冬天,立冬的时候食用羊肉能给我们身体提供很多的热量以及营养,在入冬后多吃羊肉手脚不凉、身体好

推荐做法:【粉丝蒸羊肉】

1.准备两把粉丝提前用温水泡开;一块羊腿肉切成薄片;一大把大蒜拍扁后切成碎末,生姜切成碎粒和大蒜末放在一起。

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2.两个青椒去籽切成碎粒,半个红椒去籽切成碎粒和青椒粒放在一起;一小勺剁椒放在盆中备用;捞出泡好的粉丝控干水分,然后切几刀铺在盘中备用。

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3.锅内烧水,放入适量的料酒,把羊肉凉水下锅,这样更好去除血水,水开后打去上面的浮沫,焯水30秒就可以捞出,用清水反复冲洗后控去水分,然后把羊肉盖在泡好的粉丝上面。

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