黑麦和全麦的区别,减肥用黑全麦还是全麦

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-22 01:31:15

蛋糕粉

(8)糕点粉

分精制级和普通级,蛋白质含量分别为:≤8.9%,≤10.6%,对应的标准为SB/T10143-1993。

(9)自发粉

使用特制一等粉,蛋白质含量为≥11.4%,对应的标准为SB/T10144-1993,保质期≥3个月。

黑麦和全麦的区别,减肥用黑全麦还是全麦(13)

自发粉

三、看懂营养成分表中膳食纤维素含量

全麦粉和黑全麦粉中都含有麸皮,膳食纤维素含量较高,你买全麦粉和黑全麦粉时,要看产品包装营养成分表中膳食纤维素含量,100克全麦粉或黑全麦粉中,膳食纤维素≥9克,如果你在包装上找不到或者是低于9克,不宜购买。

黑麦和全麦的区别,减肥用黑全麦还是全麦(14)

全麦面包

结语

全麦粉、黑全麦粉和小麦粉的原料、对应的标准和膳食纤维素含量不同,看懂产品标准号、蛋白质含量和膳食纤维素含量这三行字,轻松辨认15种面粉,能买好面粉,而且很好用。

通常情况下,不同的面食产品,使用的面粉中蛋白质含量差别较大,你要做出好吃又好看的产品,需要记住各种专用面粉中蛋白质含量。如果你是做烫面美食,如烫面馒头、烫面戚风蛋糕、泡芙和水煎包等,买普通面粉就行。

我是,专注食品三十多年,食品工程师,食品讲师,分享食品科普知识,各种美食制作方法和技巧。欢迎大家参与讨论留言,如果喜欢请关注,转发,收藏,点赞。

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