粉粉的玫瑰盐是一种岩盐，因为含有微量的铁而呈现粉红色（真要冲颜值去买也是可以哈，真的很漂亮）。
至于营养么，人家再怎么花哨，本质还是盐啊（90%以上是氯化钠）！其主要目的是为了增加风味，而不是营养。有些盐的确镁、钾、钙、铁等元素会高一丢丢，但是真的非常有限，毕竟每天盐也就吃那么几克，这些营养素分分钟就从日常饮食中获取到啦，何必花这个冤枉钱呢。
我们今天讲了这么多种盐，总结一下：
1.健康的人其实吃最普通便宜的食盐（不加碘、非低钠）就可以了；
2.如果有高血压可以选择低钠盐，容易缺碘的人推荐吃加碘盐；
3.不用刻意追求井盐、湖盐、海盐、岩盐、海藻盐、竹盐、玫瑰盐等高价盐；
4.不管吃什么盐，都要控量。低钠盐也只是低钠，不是不含钠，还是得严格控制摄入量。
说了这么多，我们可不是鼓励大家吃盐哦，3岁以内能不吃盐就尽量不要给娃吃盐（原因戳这里）。我们始终秉持着全家人都应该吃的尽量清淡的观点。对于成人，每天食盐摄入量不要超过6g，也就是这么多——
如果把这么多的6g盐分摊到一日三餐上，也就是每个成人每餐不超过2g盐哈。最后偷偷告诉大家，现在很多地方有卖这种2g控盐勺哦。厨房里放几把，每次做菜的时候就能做到心中有数啦！
