那么如何正确缓解乳房疼痛呢？
堵奶乳房胀痛的痛苦可以通过冷敷等方法来缓解，让宝宝继续吸允自己的乳房，因为在淤乳发生的四五个小时内，乳汁尚未变质，是可以放心哺乳的，通过哺乳，不但喂饱了宝宝，也可以治疗宝宝的乳腺炎。
哺乳期妈妈使用抗生素时一定要向医生咨询有关哺乳事宜。常用的解热镇痛药如对乙酰氨基酚等对哺乳没有影响。因为乳汁中会产生大量的针对这种细菌的免疫物质，并通过哺乳传递给宝宝以此得到保护。哺乳期间，即使是服用一些抗生素，因为药物在乳汁中的含量极低，并不会造成对宝宝的不良影响，相反，随意停止哺乳不但会影响乳腺炎的恢复，而且用奶瓶奶嘴喂养宝宝，会造成乳头混淆，回归乳房的困难。
在遇到过多少经历过暴力通奶之后一块一块淤青的乳房，可怜的妈妈还以为“开奶就那么痛”，“为了孩子我要忍一忍”，母爱很伟大，但伟大的母亲不应该承受这种无辜的痛。
以下是通奶或是疏通乳管的步骤：
第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。温度不超过50度，乳头乳晕不能热敷，乳腺炎发时也不能热敷。热敷后擦干。
第二步：双手涂抹适量婴儿油揉搓后，双手除拇指外，四指合拢形成虎口状，放置一侧乳房两边。
第三步：将拇指食指放置乳晕最外侧(12点和6点方向)，将手指向乳房外扩张，同一位置做几次后换另一方向继续(3点和9点方向)。这是十字按摩法，通过手指扩张，乳头会出来。
1)旋转顺时针按摩，就像打方向盘样，整个手掌在推着按摩。
2)旋转逆时针按摩。
3)同一位置双手交替，从乳房最外往乳晕处按摩。
手法都是一样的，稍微用点力气的推着按摩，这属于乳房安抚手法，须按摩至乳房微发烫、变得更柔软。在后续按摩中，如果觉得按痛了，也可以用这个手法安抚下乳房缓解疼痛。
第四步：用手指轻捏乳头与乳晕连接处(同上十字型按摩)，一直按摩到有乳汁分泌出来。
第五步：乳晕外圈大约两指位置，拇指食指在对称方向向下按到底部横着向中间合拢手指状，然后再向乳晕处有向上提拉的感觉。按摩时，手指是固定在同一位置，靠关节活动压拢向上提，这时会看到有大量乳汁流出。如果乳房乳腺通畅，会看到乳腺，这也是手动挤奶的方法。
第六步：用食指中指无名指向乳晕外部乳房轻柔按摩，如有刚结的硬块，在硬块部位轻揉，然后重复第五步，原理是乳腺管前部畅通，后部按摩后，乳汁便能跟随而出。乳汁流通，硬块也就散了。
产妇催奶下奶通乳按摩手法
催乳按摩手法就是在母乳不足的时候，透过专业的催乳师，用科学的手法按乳房，从而刺激母乳分泌的保健手段。按摩催奶与我们传统的手掌蛮揉，梳子梳理等有本质区别，能减除产妇不必要的痛苦，避免因用力不当引发的炎症。一起来看看催乳的按摩手法有哪些。
催乳的按摩手法
方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。
使乳晕、乳窦变柔软的按摩手法
促进乳腺管通畅的催乳手法
方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。
加强泌乳反射的按摩手法
方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。
改善乳头短、平、凹陷的按摩手法
方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。
促进乳汁分泌的按摩手法
方法：按摩乳房外围按摩前将双手洗净，双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压乳房，来回重复十次。手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤。
催乳按摩手法的原理
催乳按摩的基本原理就是改善乳房血液循环，疏通乳腺管。通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络。
催乳手法多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。 按摩催奶治疗，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。
催乳师采用中医按摩手法使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开，达到奶管通畅，预防了产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生，使日后哺乳能顺利进行。
