本文专家:刘晶晶,中国农业大学食品生物技术专业博士,北京电子科技职业学院食品技术系讲师
倒数着日子准备过年了!
过年当然少不了鱼,小时候常听老人说“吃鱼聪明”,鱼确实营养非常丰富,几乎全身是宝。
不仅富含人体必需的脂肪酸和易于吸收的蛋白质,高蛋白低脂肪具有健脑强身的功效;
而且,鱼油富含多不饱和脂肪酸,如: EPA (二十碳五烯酸)和 DHA(二十二碳六烯酸),对心血管系统和神经系统都是有好处的。
但是!注意!鱼身上有一个部位千万别吃!
它就是鱼胆,即便吃下去少量也可能引起中毒
本文专家:刘晶晶,中国农业大学食品生物技术专业博士,北京电子科技职业学院食品技术系讲师
倒数着日子准备过年了!
过年当然少不了鱼,小时候常听老人说“吃鱼聪明”,鱼确实营养非常丰富,几乎全身是宝。
不仅富含人体必需的脂肪酸和易于吸收的蛋白质,高蛋白低脂肪具有健脑强身的功效;
而且,鱼油富含多不饱和脂肪酸,如: EPA (二十碳五烯酸)和 DHA(二十二碳六烯酸),对心血管系统和神经系统都是有好处的。
但是!注意!鱼身上有一个部位千万别吃!
它就是鱼胆,即便吃下去少量也可能引起中毒
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