女人吃什么快速滋阴润燥,女人吃什么滋阴最快最有效

5、准备两个新鲜的鸡蛋，先把鸡蛋给打进碗中，然后再添加一些盐，之后再添加一些胡椒粉，这样可以去腥增香，然后再给充分的搅拌成鸡蛋液 再次给放在一边备用，也可以鸡蛋搅拌成鸡蛋液

6、锅中烧油 把鸡蛋给倒进去，小火慢煎，一面煎至焦黄的时候，然后再翻面继续煎另一面，两面都煎熟 煎至焦黄酥脆的时候，再给盛出来 美味既成 盛出备用

7、锅中烧油 放入葱姜给炒一炒，炒出香味，然后再放入鸡蛋块 白玉菇继续炒，炒入味，直接往里面倒入开水，大火烧开。

8、汤汁煮开的时候，然后再把腌制好的肉片给添加进来，小火慢煮，煮到入味的时候煮到肉片泛白的时候，然后再继续翻动使其受热均匀

9、肉片煮到八分熟的时候，然后再放入丝瓜块，之后再添加盐 鸡精 蚝油 胡椒粉调味，继续小火煮一煮。煮到入味的时候，再撒入葱花，美味既成 美味好吃的丝瓜三鲜汤就做好了。

西红柿

西红柿营养丰富，含水分较多，而且热量低、脂肪也低，秋季干燥，吃西红柿能给皮肤补水。