人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！
导读：
9月23日将会迎来二十四节气中的第十六个节气，它是秋季的第四个节气，到了这个节气，南方大部分地区也将正式进入秋季。因为昼夜温差加大，气温也会逐日下降，此时我们在饮食上一定要做到食物的多样化，做阴阳平衡，这样家人也安康，那到底吃一些什么呢？
明日秋分，建议：少吃板栗和南瓜，多吃4样，阴阳平衡人也安康。板栗还有南瓜是秋季的时令菜，为啥说要少吃呢？板栗糖分很高，而且吃了以后，很容易导致肚子胀气会特别的难受，所以适当地吃一些就可以了，其次就是南瓜，也要少吃一些，吃的太多，容易导致皮肤变黄，那要多吃的4样分别是什么呢？
1、【螃蟹】“秋分起，蟹起痒”，秋季是吃螃蟹的好时候，此时的螃蟹肉质肥美，不管是河蟹还是海蟹，我觉得都非常的不错，它的蛋白质含量丰富，而且还容易消化，尤其是海蟹，它的壳相对比较少，吃在嘴里更过瘾。
盐焗梭子蟹的做法：
1、鲜活的梭子蟹买回来，仔细地清洗干净，然后找一个大一点的碗放起来，开始准备制作。
2、取出家里的锅，把海盐倒进去，然后开始不断地翻炒，炒的时候，可以放入少许的花椒，记得选择细一点的会比较好，然后把梭子蟹放进去。
3、接着倒入另外一半的海盐，盖上梭子蟹，然后盖子锅盖，开始加热，大概15～20分钟左右，这个时候梭子蟹就完全熟透了。
4、把梭子蟹表面的盐分全部去掉，这样就可以直接吃了，很简单，味道也特别的鲜美。
很多人认为中秋的时候要吃红薯，其实红薯真正成熟，要到秋分之后，在我们农村，老人说，多吃红薯可以长寿少疾，所以大家在秋分节气，季节交替的时候，更要多吃一些，它含有大量的粗纤维，饱腹感也比较强，再加上价格实惠，很适合秋分吃。
