建议男人，少吃米饭和馒头，常吃这4种优质主食，身体强壮少生病。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？
这男人干活累了，就喜欢吃很多的米饭和馒头，但是米饭和馒头的含糖量较高，多吃容易长胖，而且营养也非常单调，
所以今天我江一舟，就建议男人，少吃点米饭和馒头，要常吃这4种优质的主食，这样你才会身体强壮少生病，接下来就把这4种优质的主食，以及它们各自美味的做法，分享给您。
建议男人，少吃米饭和馒头，要常吃这4种优质主食，这第一种就是南瓜啦，南瓜含有丰富的膳食纤维，吃起来口感软绵香甜，男人干活累了，多吃点南瓜，少吃点米饭和馒头，对身体特别有好处，接下来就把好吃的，蒸南瓜做法分享给你。
