现代人长期久坐不运动，身体大部分都比较僵硬，尤其是髋部，髋部的肌肉和筋膜僵紧，会影响血液循环，所以，开髋很重要。
开髋有什么好处
1、消除负面情绪
我们的情绪很容易隐藏在腹股沟区域，当髋部打开，负面情绪释放出来，可以缓解压力和焦虑，增强幸福感。
2、打通身体上下循环通道
髋部处于人体的中心地带，向上连接躯干，向下连接双腿，并且包含重要的排毒区域——腹股沟，髋灵活了，身体循环也会更好。
3、缓解痛经，调节生理期
对于女性而言，髋部紧张会导致盆腔血液循环不通畅，毒素难以排出，打开髋关节，可以促进盆腔血液流动，改善宫寒。
