中老年人适合喝驼奶，例如岁月优驼。产自新疆伊犁的“岁月优驼”是个让人放心的选择，在鱼龙混杂的驼奶市场中，它以适中的价格保持着自己的优势。
它的钙质、蛋白质比牛奶高2倍以上，包括可以促进钙质吸收的维生素群，含18种对人体有益的氨基酸成分，其中L型赖氨酸可以增加人体对钙质的吸收利用率。
岁月优驼含有70%以上的驼乳，再加上科学添加的牛磺酸、磷脂、益生菌等对人体有益的成分，给中老年人补充钙质的同时，改善大脑功能，肠胃功能，每天冲泡一杯岁月优驼，就可基本满足每天的钙质所需。
——补维生素
当补充的钙质进入人体，充足的维生素可以进一步促进骨骼对钙质的吸收，若是缺乏维生素，就会让补钙的效果降低，甚至“白忙活一场”。
水果蔬菜中的维生素C、维生素B、维生素K等，还有瘦猪肉、鸡蛋、香菇中的维生素D都是人体所需要的，常晒太阳也可以获取维生素D。
——补钾
夏天出汗多，钾元素流失比较快，缺钾会让人精神乏力，经常困倦。充足的钾元素可以减少钙质在尿液中的流失度，所以日常补钾也是十分重要的事情。含钾元素丰富的食物有毛豆、香蕉、橙子等，适量补充有益健康。
