送胯是最基本的要领,送胯的分解动作

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-24 04:56:17

“加油,加油”

“这个挑战没有难度,我给自己增加点难度”

……

休息时间,一场器械争霸赛缓缓拉开帷幕。面对单杠一练习的比拼,器械训练标兵王胜主动提出为自己增加比赛难度做法,瞬间将比赛氛围拉满。

送胯是最基本的要领,送胯的分解动作(9)

针对日常训练科目,开展小团体之间力量、技能、素质等的“角逐”,让大家在竞赛中突破自我,激发血性,挑战一切不可能。

#精雕细琢#

“小检查”树立高标准

送胯是最基本的要领,送胯的分解动作(10)

“今天我们对单杠四练习进行摸底考核,成绩采用四级制······”每周一小考,一月一大考,通过阶段性考核,发现日常教学中的“孤僻”问题,向更高标准看齐。

送胯是最基本的要领,送胯的分解动作(11)

“小检查”形式多样,可以是对某个动作的具体纠正,也可以是对某一阶段训练内容的检验评估,实践是检验真理的唯一标准,以考促训寻求大突破,以灵活多变的方式营造“比、学、赶、帮、超”的训练氛围,在以考促训、以训带考的同时,不断激发训练热情,把训练向实战聚焦。

#反思总结#

“小讲评”转化大成果

送胯是最基本的要领,送胯的分解动作(12)

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