豆腐煮鱼的营养价值和功效与作用,豆腐煮鱼有营养吗

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-24 07:06:37

嗨@大家好!我是“小猫爱厨房”的小猫,今天又和大家见面了,分享生活、分享美食、分享快乐!今天小猫给大家带来的是一道鲫鱼豆腐汤的做法, 这是一道味道特别鲜美,非常开胃下饭的汤菜,大家要是喜欢的话,可以试一试鲫鱼汤这种方法。

豆腐煮鱼的营养价值和功效与作用,豆腐煮鱼有营养吗(1)

鲫鱼是大家最喜欢吃的一种淡水鱼,它不仅价廉物美,其营养价值也很高,它不但含有全面且优质的蛋白质,而且还含有多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸,可以说吃鲫鱼的好处多多。要说什么样的做法能最大程度保留住鲫鱼的营养,非煮汤莫属,而用鲫鱼与豆腐一起炖汤是我家一年四季都会做的一道汤,特别是在冬天的时候,喝上一碗热气腾腾的鲫鱼豆腐汤,能让寒冷的天气变得暖心又暖胃,别提有多舒服了。

豆腐煮鱼的营养价值和功效与作用,豆腐煮鱼有营养吗(2)

鲫鱼汤虽然好喝,但是很多人却不知道怎样把鱼汤熬制得好喝,要么做的鲫鱼汤有很重的鱼腥味,要么做的鲫鱼汤的汤汁不够香白。怎么做也做不出饭店的味道和奶白的颜色来。为什么饭店熬制的鲫鱼肉鲜美细嫩、汤汁奶白浓香、味道鲜美呢?今天就和大家一起来聊一聊,如何把鲫鱼汤炖得又白又香又好吃?需要用到哪些技巧呢?下面介绍具体制作方法。

豆腐煮鱼的营养价值和功效与作用,豆腐煮鱼有营养吗(3)

——【营养奶白豆腐鲫鱼汤】——

【制作主料】:鲫鱼2条、干裙带菜5克,嫩豆腐1块、海鲜菇1小把

【制作调料】:生姜几片、大葱1节、盐1勺、胡椒粉1勺

——制作方法和步骤——

【步骤一】:准备一个大碗,放入准备好的2克左右的干裙带菜,然后倒入半瓢清水,把裙带菜泡发,然后改刀清洗干净改刀切成小块、海鲜菇清洗干净切成3-4厘米长的小段、生姜切成片、大葱切成段、香葱切成段,然后分别装盘备用。

豆腐煮鱼的营养价值和功效与作用,豆腐煮鱼有营养吗(4)

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