在大多数情况下,跑者膝症状在剧烈活动休息数周后自行消失,可以根据需要服用非处方止痛药。
骨关节炎
与大多数轻度跑者膝不同,骨关节炎的症状不是暂时的,骨关节炎是一种慢性疾病,因此需要制定一个长期的治疗计划。
健康的膝盖含有包括软骨在内的软组织,用于缓冲膝关节。这些组织是关节内的减震器,当走路或跌倒时,它们可以用来支撑身体的重量,附着在膝盖上的软骨可以辅助膝盖弯曲,从而确保关节内骨骼之间不会互相摩擦。
患有骨关节炎的膝关节,由于关节磨损,这些软组织已经退化。这会导致膝盖骨相互摩擦,产生刺激和炎症,当试图弯曲膝盖或站立时,可能会感到膝盖僵硬。
一般情况下膝关节炎可以通过积极的治疗,缓解症状和疾病的进展。骨关节炎疼痛可能有僵硬,疼痛,肿胀,或跳动等感觉,由于骨关节炎通常会在休息期间发作,从而导致这些症状在夜间加重。
滑囊炎
滑囊炎会导致膝盖骨或膝盖侧面疼痛性肿胀。在膝关节内含有一些小的充满液体的囊袋,他们协助肌腱在关节上平稳滑动。这些囊袋被称为关节囊。
滑囊炎会导致这些关节囊肿胀,导致膝盖疼痛。滑囊炎和跑步者的膝盖一样,可以由几种不同的方式引起。
引起滑囊炎最常见的原因是给膝盖施加了太大的压力,比如跪着或蹲着而不戴护膝或支撑物,当膝盖受到外伤时,关节囊也有可能会发炎。
滑囊炎就和跑者膝一样,常常由于过度用力引起的。但与之相比,滑囊炎比跑者膝更少见。