滑囊炎还会导致膝关节肿胀、发热和疼痛，这一点也与跑者膝不同，在中度到重度病例中，发炎的关节囊可能会变得可见，在膝盖上形成一个肿块。
其他可能的情况
由于膝关节是人体最大的关节，容易因活动而受伤和拉伤。如果你跌倒或撞到膝盖，膝盖可能会因瘀伤而感到疼痛，如果因为外伤导致折断了膝盖关节中的三块骨骼中的任何一块，都有可能会产生无力、剧烈疼痛或剧烈的悸动感。
类风湿性关节炎可以表现出与骨关节炎相似的症状，但这种自身免疫性疾病的治疗方法与典型的老化引起的关节损伤不同。
如果你的膝盖疼痛扰乱了日常的生活，并且在休息了几天之后疼痛仍然持续，需要及时就医以诊断详细病因。
为什么疼痛晚上会加重
你想休息一下
根据研究，当身体处于休息状态时，可能会注意到轻微到中度的疼痛，当醒着的时候，大脑被忙碌的思想占据时，你会更容易忽略这些疼痛。
此外，当人们睡着时，身体产生的皮质醇会更少。虽然高水平的皮质醇会导致心脏病，但更健康的皮质醇水平可以帮助你的身体减轻炎症。
由于大多数关节疼痛是由炎症引起或恶化的，适量的皮质醇可以帮助身体控制这种炎症。
但是当身体放松的时候，比如想睡觉的时候，身体里的皮质醇就会减少，导致无法减轻膝盖的炎症和刺激。
夜间炎症
当晚上睡觉时，身体处于休息状态。躺在床上几个小时会使关节感到僵硬，当你醒来时，关节会变得不灵活。
虽然过度用力会导致膝盖疼痛，但适量的活动也有助于保持关节的健康。低强度的活动，如散步、游泳和瑜伽可以使关节保持松弛和灵活。
