女人长期熬夜适合吃什么最好,男士熬夜喝什么最好

3、准备一些生姜，切成姜片，然后再放入盆中中 ，添加一些盐，把洗净的鸽子也放进去，这样可以达到去腥的效果。

4、接下来再准备一些炖肉的料，黄芪一把，枸杞一把，党参一根，然后再准备一些生姜片，之后再放入盘中。

5、将泡好洗净的鸽子放进砂锅里面。，然后再放入生姜，党参 黄芪，大料，然后再倒入足量的水，大火烧开之后 然后再转小火炖1小时

6、炖好之后 再添加一些盐 鸡精 胡椒粉，然后再放入枸杞，再继续炖5分钟左右 炖好之后 盛入碗中 美味好吃的鸽子汤就做好了。

莲子银耳羹