有些糖尿病患者总觉得自己的屁多，这是为什么呢？
屁多可不是糖尿病人的专利，吃得不对劲、胃肠功能不良、着凉，都可能引起屁多。跟进食相关的因素包括：1.食物吸收不良、2.纤维摄入增加或3.在进食时吞咽了大量空气。这些都是可以调整的因素。
1. 食物吸收不良
食物吸收不良一个常见的例子就是乳糖不耐症。人类小时候在哺乳期，基本都能耐受乳糖，要不我们怎么喝奶长大的呢。随着成长，对乳糖的耐受性就逐渐减低了。成年之后，如果肠道里缺乏乳糖酶，咱们就没办法正确地消化乳糖，于是这些乳糖就在消化道中发酵，产生了过量的气体，Duang~Duang~Duang~地就溜达出来了。
想解决乳糖不耐受症，解决方法也很多：可以改喝无乳糖配方奶，比如舒化奶，或者服用乳糖酶，改喝酸奶。实在爱喝牛奶的人，也可以从少量牛奶开始喝，逐渐培养你的乳糖酶。
2. 纤维摄入太多
咱们经常推荐大家吃十字花科蔬菜，比如西兰花和花椰菜，还有同样属于十字花科的豆芽、卷心菜，它们也可能是让你屁多的原因，因为它们富含纤维。纤维为什么会让你屁多呢？
食物中的纤维有的是“粗大”的纤维，甚至是木质化的木质素，这些“大块头”增加你的饱腹感，让便便更松软，也能妨碍糖的吸收，对血糖好；“小块头”的食物纤维更是好东西，它是肠道里有益菌的口粮，对提高咱们身体的健康状态更有帮助，可以改善糖尿病控制状况。而十字花科的植物，就富含这种“小块头”的食物纤维。
不过肠道细菌“吃”掉小膳食纤维之后，它们也会放个小屁，而且肠道细菌的数量是天文级的，于是就变成了你的屁了。另外，让屁变臭的食物还有豆类和干果。许多水果，特别是干果，都含有山梨糖醇，山梨糖醇是一种糖醇，也会让你屁多。
至于3.吃饭时吞了大量空气，跟吃饭说话或者吃得太快（秃噜，吃面的时候容易这样）等有关系，所以要慢慢吃饭，食不语。
所以，想让屁不多，好的膳食纤维还是要吃，我们正常情况下的饮食，也会让我们每天有十几二十多个屁，这是很正常的，该吃的东西要吃。乳糖不能耐受又想喝奶，可以改喝酸奶或者舒化奶。
现在疫情期间，大家吃饭静悄悄，说话变少，这是好事。不过怕交叉感染，都加快了吃饭速度，好在只有午餐这一顿是这样的，居家的老人也不用快速吃饭，所以问题不大。
再有一种让你屁多的可能，就是吃了拜唐苹、糖适平这样的口服降糖药，这个随着您吃药时间的延长，就会逐渐好转，不用担心。
而且拜唐苹有一点对肠道的贡献很多人不知道，它延缓了主食（碳水化合物）在小肠的吸收，因此这些碳水化合物就到了大肠，而大肠的有些细菌正如饥似渴，终于等到了营养，所以拜唐苹也有改善肠道菌群的功效呢，吃了拜唐苹屁多，说明大肠充分利用了它，是好事呢。
