体内积滞造成实痞，当我们出现胃部痞满，同时有受寒、或情绪波动、或饮食食积、或便秘时，就要考虑是实性的痞满，常跟急性胃炎、功能性消化不良有关。
病例：周炜老师就存在实痞的问题，前几年脾气特别不好，因为一点点事情就容易急躁，然后导致脾胃不适，吃不下东西。
如果您也有上述实痞的症状，杜主任推荐使用通降调痞饮。
适合实痞的通降调痞饮
- 生姜：暖胃和胃
- 蒲公英：清热、解毒、通便
- 小青柑：疏肝醒脾，调理气滞
用法：将1厚片的姜片、一份小青柑（或者直接买青柑普洱茶），9克蒲公英，冲入1000毫升开水代茶饮即可。
提醒：脾胃怕寒的人群，姜可以多放一点；口臭、便秘、口腔溃疡等内火较大的人群，蒲公英可以适当多放一点。
