吃什么食物补钾最快,补骨密度最快的食物

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-25 07:06:30

粉条能够吸收锅里的汤汁入味,全程大火翻匀,撒点小葱段、淋点小香油出锅。

吃什么食物补钾最快,补骨密度最快的食物(17)

吃1果

一、香蕉

香蕉可是水果中的“补钾王”!香蕉的钾含量,是所有水果含钾中的冠军每100克香蕉里面含钾256毫克,妥妥的高钾水果。而且还容易消化,每天吃一根香蕉,便足以维持体内的钾平衡。

吃什么食物补钾最快,补骨密度最快的食物(18)

春天犯困没精神:建议多吃“4菜1果”高钾食物,土豆、芹菜、菠菜、黄豆芽、香蕉,你都经常吃吗?如果没有的话赶紧行动起来吧。

(第一美食编辑:开心)

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