稻芽为禾本科植物稻的成熟果实经发芽干燥而成，具有消食和中、健脾开胃的作用常用于治疗米面薯芋食滞及脾虚食少消化不良。可单用9-15克煎服。与麦芽相比，起健胃消食的作用弱，主要用于轻证，常与麦芽相须为用，以提高疗效。
4、焦神曲，消食效果更好
神曲为面粉和其他药物(杏仁泥、赤小豆粉、鲜生蒿、鲜苍耳等)缓和后经发酵而成的加工品。具有消食和胃的作用。可取本品6-15克直接煎服。炒焦后名曰焦神曲，消食效果更好。
5、消化不良，气机不畅选莱菔子
莱菔子为十字花科植物萝卜的种子，具有消食除胀、降气化痰的作用。莱菔子尤其善于行气消胀，常于山楂、神曲、陈皮同用，治疗食积气滞所致的脘腹胀满或疼痛。可用炒莱菔子研末，每次20-30克，加醋调敷神阙穴(肚脐)，治疗小儿消化不良。
6、鸡内金是各种积食的克星
鸡内金为鸡的沙囊内壁。*鸡后，取出鸡肫，趁热剥取内壁，洗净，干燥。生用、炒用或醋制用。中医认为鸡内金具有消食健胃、涩精止遗的作用。鸡内金消食化积作用较强，并可健运脾胃，可广泛用于各种米面薯芋乳肉等各种食积证。病情较轻者，单味研末服即有效，如《千金方》单用本品治疗消化不良引起反胃吐食；若配山楂、麦芽、可增强消食导滞作用，治疗食积较重者。一般煎服的用量是3～10克，研末服1.5～3克。
身体自带消食药——穴位
消化不良
【大陵穴】
