糯玉米减肥还是增肥,为啥减肥不能吃糯玉米

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-25 22:25:09

注意

不要成天只吃玉米

蛋白质摄入不足会导致肌肉流失、精神不济

还可能因为烟酸和必需脂肪酸的缺乏

出现皮炎症状

所以吃玉米减肥也要保证营养均衡

平时可以搭配水果、蔬菜、肉一起吃!

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