陈皮在烹饪中的功效与作用,陈皮泡水喝的副作用

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-26 06:18:39

【陈皮瘦肉粥】

【主料】陈皮2大片(如果是碎陈皮,10克~15克);瘦肉200克;粳米100克、剩米饭100克

【调料】盐、生抽、胡椒粉、植物油

——【开始制作】——

第一步,准备好所需的食材,如果没有剩米饭也可以直接用粳米代替,口感是一样,只是煮制的时间稍慢一些;

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第二步,将陈皮放入碗中,倒入刚刚烧好的开水,浸泡20分钟;

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第三步,将粳米加适量的清水放入砂锅中,滴上几滴植物油,这样不容易沾锅,然后开大火煮沸后,中火继续熬煮到大米开花;然后再加入剩米饭,小火熬煮到变成米汤的浓稠度;

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第四步,在熬煮大米的同时,可以将瘦肉切成片后,再剁成肉泥;肉泥不需要太小,略带颗粒感吃起来口感更好;切好的肉泥加入1勺生抽、盐、胡椒粉,顺时针搅打到汁液被完全吸收;

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