男人吃什么补气血效果最好,男性补气血吃啥最好

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-26 10:21:53

分享:文泉杰

女人每月一次的大姨妈是健康的晴雨表,量多量少都要留意。月经量少到底意味着什么呢?

如果还没有到更年期甚至年纪轻轻月经量少意味着身体大虚了,最主要的就是血虚加脾虚。一个简单又安全的食疗方,补气养血,固肾藏精,男女都能吃。

食疗方组成如下:

怀山药50、黄精12、桂圆肉干12

男人吃什么补气血效果最好,男性补气血吃啥最好(1)

只有气血充盈的女人月经量才会不多不少,女人的月经就是气血的化身,可以直接反应女人的气血水平。

只有血足了,气足了,月经量才会正常,反之身体气血虚了,月经量就会少。这是身体的自救,身体是智慧的,气血必须先保五脏,只能牺牲月经。

就这三味药食同源的食物可以壮女子血水,道生一,一生二,二生三,三生万物。三味药可以变化成女人的气血,叫做三生汤。

男人吃什么补气血效果最好,男性补气血吃啥最好(2)

那么,问题来了,这个简简单单的三生汤是如何起效的呢?

从脾、肾、血三个角度。

首先我们来看第一员大将——怀山药。 这个经验是从张锡纯那里学来的,他调理月经量少甚至闭经特别喜欢重用一味药,那就是怀山药。

怀山药可以大补脾肺肾三脏,色白入肺,质黏入肾,味甘入脾。怀山药最主要的就是强壮脾胃,启动脾胃功能。

男人吃什么补气血效果最好,男性补气血吃啥最好(3)

而且怀山药有一个特别的优点,它是阴阳同补的,看似是滋阴的,喝进去后你会感觉身体暖暖的。

脾胃是后天之本,是气血生化之源。

脾胃好了,身体的造血功能就好,气血就会越来越好,气血水平恢复了,月经量就正常了。

然后是黄精。黄精,黄精,你看它带一个黄字,中医说五色入五脏,黄色入脾,可以补脾,所以黄精一方面可以补脾。另外黄精还带有一个精字,所以黄精可以补精。

男人吃什么补气血效果最好,男性补气血吃啥最好(4)

古人给药名取名字可不是随便取的,是根据功效来取的,所以黄精是一味既可以补后天之本脾胃又可以补先天之本肾的良药。

但黄精更侧重补精,补精就是补肾,因为肾藏精。补精还是补血,因为精血同源,精可以化生血。所以男女都适用。

熟地是补肾精最好的药,黄精是补肾精最好的食物。古人还称之为仙人余粮,就是神仙吃的,吃不完了,留在了人间。道家辟谷不吃饭但会吃黄精,炼精化气,让人精力充沛。

男人吃什么补气血效果最好,男性补气血吃啥最好(5)

最后一味药大家应该很熟悉了,最适合女人吃的水果,最养女人的水果,最懂女人的水果,那就是补血的桂圆,必须是桂圆干。新鲜的桂圆容易助湿气,干品就不会。

桂圆直接补女人的血,血足了,月经量就正常。桂圆不仅补心血还可以补脾血,特别适合思虑多操心太过的女人,一颗桂圆肉就相当于一粒归脾丸啊。

这碗非常好喝的三生汤送给月经量少的女人和精气不足的男人,非常好喝,又非常安全。

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