刘旭生，广东省中医院大肾科主任、全国著名中医肾病专家教授
肾为先天之本，肾是五脏六腑的根基，肾气虚实变化，主宰人一生的生长发育，如果人体出现肾虚，就会引起身体各部分不适，如腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等，因此，养生需要重视养肾。
慢性肾脏病是一种常见的疾病，国内的调查显示，基本上每十个成年人当中就有一个慢性肾脏病患者。
引起慢性肾脏病的原因很多，比如，糖尿病、高血压、肥胖等，这些疾病都与生活方式、饮食习惯密切相关。并且，这些因素还是导致慢性肾脏病病情加重的高风险因素，
《肾气足百病除》书中云：肾乃先天之本，是五脏六腑的根基，“五脏之阴气非此不能滋，五脏之阳气非此不能发” 。肾主藏精，只有肾气充盈，才能正常地为人体五脏六腑提供滋养，为人体的生命活动提供保障。因此，健康必养肾。
那么养肾的方法很多，日常生活中我们可以怎么做呢？今天在这里与大家分享一套简单便捷的护肾小技巧——穴位按摩。
