穴位学名腧穴,也叫穴道，多为神经末梢和血管较少的地方，是输注脏腑经络气血，沟通体表与体内的特殊部位，中医可以通过推拿、点按、刺激相应的穴位来点治疾病哦，大家快点来认识常用的养肾六大穴位吧！(〃'▽'〃)
一、涌泉穴
涌泉穴，补肾固元，使人肾精充足，是肾经第一大穴。
取穴
人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2,3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处.即你的足底前端凹陷的位置。
按摩方法：
民间俗称的“搓脚心”，每晚用一手握住脚趾，另一手用力摩擦足心，搓擦几百下，直至感觉脚心发热，换另一只脚，同前。然后，将脚趾微微转动几下，再把两脚互相摩擦几十下即可。
功能作用：
温通血脉，引热下行，调和阴阳。
主治病症：
失眠，腰膝酸软，行走乏力，高血压，性功能减弱，免疫力低下。
二、太溪穴
太溪穴，肾经之气流注汇聚之地，调动生命原动力，为肾经源头。
取穴
位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
按摩方法：
用手按揉有微微的胀痛感。太溪穴此处肾经经气最旺，为大补穴。按摩时，盘腿端坐，用左手拇指按压右踝太溪穴，左、右旋各按压10下。同前，交替左右踝。力度为有酸胀或麻麻感觉即可。
功能作用：
燥化脾湿，生发胃气。
主治病症：
失眠健忘，咳嗽气喘，牙痛，痛风，尿酸过高，手脚冰凉，祛斑祛痘，美白肌肤。
三、关元穴
关元穴，男子藏经、女子蓄血之处，人体元阴、元阳交汇之地，为元气关隘。
取穴
关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。
按摩方法：
搓热双手，（勿冷冰冰），双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，双手快速地、小幅度地上下推动，注意不要过度用力，只要局部有酸胀感即可。
功能作用：
补肾壮阳，理气和血。
主治病症：
月经不调，便秘，虚胖，贫血，预防癌症，女子宫寒不孕。
四、命门穴
调理和平衡肾阳、肾阴，生命之门、人体长寿之门。
取穴
穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中；与肚脐前后相对。如果以肚脐为标准围绕腰部画一个圆圈，在背后正中线的交点就是命门穴。
