孩子太小要注意营养,猪肝粉营养全面,好消化好吸收
孩子太小的时候,妈妈最担心的就是孩子的营养问题,宝宝进入七月龄的时候,体内自身铁存储不足,不论是母乳宝宝还是奶粉宝宝,容易缺铁,这个时候,辅食里就要添加含铁较多的食物,除了高铁米粉,宝宝还可以选择富含血红素铁的食物,猪肝就含有比较多的铁,市面上的猪肝粉质量参差不齐,实在不放心,自己在家制作猪肝粉,方法简单,干净卫生,做一次放起来,需要的时候吃辅食的时候加一勺,很方便。
我们都知道补血佳品之一,具有补肝明目、养血、营养保健等作用。猪肝味甘、苦;性温,营养丰富,很适合给宝宝添加辅食用。 猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料, 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,猪肝粉营养全面,好消化好吸收,有利于儿童的智力发育和身体发育。 自制猪肝粉过程稍微复杂些,要特别注意火候。给宝宝添加辅食就不要买外面那些熟食猪肝,一定要买新鲜的生猪肝。
如果是1周岁以上的宝宝可以加些盐一起打碎。此食谱是宝宝调味剂,可以加在宝宝粥,汤,菜里都可以。维生素C易被氧化破坏,尤其是遇到某些微量元素时氧化更为迅速。猪肝中铜元素含量较高,它可与维生素C结合,使维生素C失去原来的功能,因此,食猪肝不能同时服用维生素C。
【菜品】:猪肝粉
【配料】:猪肝200克、柠檬片3片、姜片适量
【烹饪步骤】:
1、猪肝洗干净,多洗几遍切块,用柠檬片和姜片加清水浸泡2小时,中途要换3遍水,直到水变得很清澈就差不多了。