吃白果有什么好处一天能吃几个,白果不能和什么一起吃

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-26 17:20:57

我们老家是出产白果的地方,白果就是银杏的果实,有大片的白果基地,家家户户也会在门口栽几棵银杏树,等秋季白果成熟时,在树下捡一些处理一下够一年吃的。

吃白果有什么好处一天能吃几个,白果不能和什么一起吃(1)

回老妈家,老妈给我带了一兜白果,告诉我常做个汤喝,对身体好。我们当地的婚宴上也总少不了一碗白果甜汤,软糯好喝。白果含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多种微量元素,以及人体所需的8种氨基酸,具有很高的食用价值、药用价值和保健价值。白果有降血压的作用,老妈血压高,每天都会吃几个,白果可滋阴养颜,能使人肌肤红润,精神好,延年益寿抗衰老。白果虽然是营养丰富的高级滋补品,但吃的时候还是要注意两点,那就可以放心的吃了。

吃白果有什么好处一天能吃几个,白果不能和什么一起吃(2)

材料:白果,银耳,老冰糖。

做法:

吃白果有什么好处一天能吃几个,白果不能和什么一起吃(3)

1,把白果放入微波炉里大火2分钟烤熟,剥开去皮。

吃白果有什么好处一天能吃几个,白果不能和什么一起吃(4)

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