云南黑糖怎么吃,云南黑糖的功效与作用

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-26 19:45:42

云南黑糖怎么吃,云南黑糖的功效与作用(1)

有句古话是这样说的"早上吃姜,胜过喝参汤",可见早上吃姜的好处有多大。有专家研究后表示,生姜更适合在早上食用,而不适合在晚上食用。早上吃姜可以促进肠道蠕动,具有提高脾胃功能的作用。

早晨吃姜有3大养生奇效

一 是不感冒,二是远离胆管结石,三是保护肝功能。

含姜的方法是:将生姜刮去皮(姜皮属凉性),每天切四五片生姜(切得像厚纸一样薄,切得太厚,很辣),放在碗内。每天早上起来,先饮一杯开水,再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,含10~30分钟,将姜片咬烂,让生姜的气味,在 口腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外。

晚上为何不宜吃姜

一天之中有阴阳之分,从午夜开始,自然界的阳气逐渐上升,至中午阳气最旺。午后阳气逐渐衰弱,直至午夜阳气最弱而阴气最甚。午夜过后,阳气逐渐恢复。

中医认为天人相应,白天阳气旺盛的时候应该多活动,温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发,可以摄人适当的阳性(温性)食物,例如生姜等。晚上阴气逐渐旺盛时,阳气就要收敛起来,不能再像白天那样亢奋,这时如果摄入过多的温热食物或补品,会影响睡眠、影响身体合成代谢,不利于劳累后机体的自我修复,对身体有害。因此通常情况下,白天吃姜有益,晚上则不宜吃姜。

生姜是天然的抗衰老食物,就连春秋末期的孔子也通过食用生姜来养生保健、延年益寿。如今人人都知道生姜的好处,但也要了解怎样食用生姜最能发挥其保健功效,专家建议,生姜要在早上食用,而不适宜在晚上食用。

云南黑糖怎么吃,云南黑糖的功效与作用(2)

冬天喝姜茶 暖胃驱寒还增强抵抗力

民间一直流传着“生姜治百病”之说,因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油,还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等,具有缓解疲劳、厌食失眠、腹胀腹痛等作用。

冬天喝姜茶的好处

姜茶是传统的保健饮品,且具有降温、祛寒、健胃、活血、养颜、预防冻疮等功效,特别是产妇恢复元气、补血,快速恢复体型等的最佳良药。

冬天体内易累积寒气,多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循环等功效。而一旦不小心患上感冒,喝一杯姜茶,既能发散风寒、化痰止咳,又能温中止呕、解毒,对于治疗外感风寒有很好的作用。

姜的做法也有很多,姜茶就是其中重要的一种。冬天喝姜茶,可以暖胃驱寒、预防感冒、增强抵抗力,下面为大家推荐几款姜茶。

推荐养生姜茶

【中医保健红枣黑糖姜茶】

材料:云南黑糖,老黄姜,杭州白菊,新疆若羌灰枣干

做法:每包用200-300CC沸水冲泡

红枣黑糖姜茶不但可以暖宫,让经血通畅,改善痛经,也可以驱寒除湿、防治风寒感冒。适用于风寒感冒轻症,还有暖胃,去除胃寒的作用,这种效果是不分性别的,所以男性也是推荐喝红枣黑糖姜茶的。而且对男人还有其他很多好处的,因为有句老话叫“男子不可一日无姜,女子不可一日无糖”,姜是助阳之物。 但由于男人天生阳气较足容易上火,因此在喝红枣黑糖姜茶时可加入1-2颗杭白菊。

云南黑糖怎么吃,云南黑糖的功效与作用(3)

【大枣姜汤】

材料:大枣15枚、姜片4片、红糖20克

做法:1、大枣用流动水冲掉表面的浮尘,生姜去皮切成大片,红糖准备大约20克;

2、取一只小锅,冷水时将大枣和姜片放入,小火煮至沸腾;

3、持续让枣茶沸腾5分钟,然后将红糖倒入,待红糖完全化开就可以关火了即可。

大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用:生姜味辛温,具有温中、解表散寒的作用;二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通,改善手脚冰凉的症状。此外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病非常有效。

【蜂蜜姜茶】

材料:生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。

做法:1、生姜洗净后去皮,切成大片放入汤锅中,加水没过姜片大约3厘米,用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时;

2、待姜片出香味,汤水变黄后,放入菊花继续用小火熬煮10分钟,直到煮出菊花的清香味。关火使汤水自然冷却;

3、最后在锅中加入蜂蜜充分搅匀,凉后即成菊花姜蜜,可以根据自己的需要过滤锅中的残渣。

文章整理:微信公众平台:中药材养生百科(zycysbk)

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