女人多吃莲藕的好处和坏处,长期吃红薯有什么危害

2、莲藕块，加入适量清水，放入破壁机，启动点动功能，将莲藕打成莲藕汁。

3、打好的莲藕汁，过滤出比较明显的藕渣。

4、过滤好的莲藕汁倒入锅中，大火煮开，转小火，并不停地搅动，以免糊锅。

5、同时倒入马蹄一起煮。喜欢吃葡萄*，放一些葡萄干也可以。