女人多吃莲藕的好处和坏处,长期吃红薯有什么危害

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-26 19:50:00

6、水份散发,藕糊变得粘稠,加入冰糖,煮至融化关火。

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7、加入蜜豆、核桃仁和黑芝麻。核桃和黑芝麻都得提前炒熟才更香!

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8、这样一份非常好喝有营养的藕粉糊就做好了,清脆的马蹄,口齿留香的核桃和黑芝麻,香甜的蜜豆,趁热喝,特别好喝!

女人多吃莲藕的好处和坏处,长期吃红薯有什么危害(11)

如果嫌麻烦,不想自己打藕汁,熬藕粉糊,也可以自己买袋装的藕粉,泡开之后,撒入坚果果干等拌匀再喝,比单单喝藕粉好喝多了!每天早上喝一碗,比喝豆浆还有营养呢!

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