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莲藕是我最喜欢的食材之一，营养丰富，食用价值和药用价值都很强，虽说现在一年四季都能买到莲藕，但要数秋天的莲藕最为养人，秋天吃莲藕能起到润燥止渴，养心安神的效果，秋天天气干燥，很容易上火，把莲藕清炒，凉拌或者煮汤，不但美味营养价值又高，今天教大家一个莲藕的美味吃法，不炒不油炸，做出来的成品清甜软糯，一吃就停不下来，尤其是女人，更适合多吃。
糯米藕
用料：
糯米适量，莲藕一截，红糖适量，冰糖适量，水淀粉一碗，糖桂花适量
步骤：
1， 准备一碗糯米，洗干净，用清水浸泡一个小时。
2， 莲藕一截，削去外皮，将顶端的一小块切去，切掉的那段不要丢，等下还要用到。
3， 往长的一截莲藕里填入泡好的糯米，这一步要有耐心，可以用小勺子把糯米放到莲藕上，用筷子轻轻把糯米戳进莲藕的孔洞里，每填一次糯米，舀用筷子稍微炸一炸，防止中间留大空洞。
