已有充足的研究证据显示，对于平常没有运动习惯的人或糖尿病患，如果能常常打断久坐，并且在打断的空档做轻度体能活动(轻松做家事的活动程度)，就能对健康产生正面效应。
不过这些是无法取代世卫组织建议的，人们每周至少从事150分钟的中等强度身体活动，或75分钟的高强度身体活动。
生命折在这“久坐”上，
真的是不划算!
变“要我运动”为“我要运动”，
跟随生命节拍“动”起来吧!
连续坐多久属于久坐（久坐腰疼简单放松动作）
阅读全文>>2022-11-27 11:02:19
一般情况坐多久才算久坐（一般来说每天坐多久算久坐）
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坐超过多久算久坐（久坐伤肾如何改善）
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一般来说每天坐多久算久坐（久坐一般是指几小时）
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一天坐多少小时算久坐（一天久坐多久算久坐）
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久坐多练4个动作（教你一招永不腰酸背痛）
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