什么菜中维生素c多,每天吃一片维生素c好吗

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-27 14:33:55

推荐食谱【杏仁拌茼蒿】

主要食材:茼蒿、大蒜、杏仁、枸杞

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1、茼蒿清洗干净之后,把根部较粗的切掉,然后切成5厘米左右的小段。

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2、锅中烧水,加入盐、食用油,放入茼蒿焯水30秒左右,加盐的目的是为了增加底味,加油为了让茼蒿更加翠绿。焯熟后捞出控干水分。

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3、小碗里面放入蒜末、白芝麻、然后用热油泼一下激发出香味,接着放生抽、香醋、盐、鸡精、香油然后搅拌均匀。

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