6种含硒最多的食物,含硒量高的食物一览表

6、然后把菜团放到玉米面里滚一滚，让表面均匀地裹上一层，裹好后轻轻地再捏一捏，然后表面再蘸上一些水，继续再裹上一层玉米面。

7、蒸锅上汽之后，放入做好的菜团子，大火蒸上10分钟，时间到了取出来就可以享用了。

推荐食谱【西蓝花猪肉卷】

主要食材：猪肉馅 鸡蛋4个 西兰花

1、西兰花放入盆中，撒上一些盐，然后用开水浸泡一会儿。这样西兰花清洗得比较干净，而且颜色也绿。泡好后将西兰花剁碎。

2、买回来的猪肉馅，我们需要再剁得更细腻一些，这样吃着口感会更好。