3
面黄产生的原因
我们中国人是黄皮肤，黄色是皮肤的底色，正常的黄应该是明亮、润泽并略带红色，「红黄隐隐，明润含蓄」为人正常的肤色。如果无光泽、面色淡黄憔悴，这种萎黄的颜色就是病理的黄。
这种多是由脾胃气虚，气血不能上荣头面引起的。因为脾胃是气血之生化之源，脾胃气虚就会运化失常，吃进去的食物不能正常运化成五脏六腑的营养，面部气血滋养少了，就会产生面黄。食用人参当归炖乌骨鸡汤，对面黄有不错效果。
健脾祛湿的食物有哪些？
脾属土，对应的是黄色，所以日常当中很多常见的黄色食物，比如小米、黄豆、玉米、南瓜、红薯、胡萝卜、韭黄、黄花菜、柑橘、木瓜等，多吃可以补益脾胃。还有山药、薏米、芡实、茯苓、扁豆、赤小豆、豇豆等，有健脾祛湿作用。
山药：药食两用的食材，可健脾养胃，对脾气不足和脾胃虚弱有补益作用。
薏米：「健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年」。
