"立冬喝5汤,营养又健康"!今天立冬,到底哪5汤?正当季别忘了喝,暖心暖胃又暖身,提高免疫力安稳入冬
2022年的11月7号,24节气的立冬来到了,它的到来,意味着,冬天正式进入,天气变冷,万物凋零,一年中寒冷时刻来到。
老话说的好,“立冬有食补,春来勇如虎”,“立冬补冬,补嘴空”。立冬时节正是滋补身体最好时间。为身体提供优质的营养,增强体质,把健康补牢固了,安全度过这寒冷冬季。
冬天的天气,不仅干燥,还干冷。因此大家要多喝水,多喝汤。滋润补水又营养,还利于吸收。“立冬补冬”。
今天给大家推荐几道美味的汤,适合立冬多喝的“补汤”,顺时而食,暖胃暖身老少皆宜,健健康康度过冬。一起来看看吧。
第一道:板栗炖鸡汤
冬季是板栗成熟的时节,新鲜美味营养高,还好吃。搭配母鸡一起炖汤喝,不仅味美,营养特别高。板栗还中和了母鸡的油腻,是冬天一道滋补汤。
食材:板栗一些,母鸡1只,大枣,枸杞,生姜,盐,胡椒粉,葱花
做法:1清洗母鸡,切块,放锅里用热水焯水一下,去掉血末,沥干水分,备用。