本期导读:立冬节气,分享6道冬季家常汤,驱寒暖胃,开胃下饭,收藏好
立冬也是冬季的开始。春耕夏耘、秋收冬藏,冬季是享受丰收、休养生息的季节。冬季以“立冬”为起始,至下一“立春”前结束。冬,即“终也、万物收藏也”的意思,立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。
冬季,天气寒冷,很多人会在冬天喝些补汤,冬季的时候喝汤对身体是比较好的,因为冬季的时候比较干冷,喝汤不但能够补充身体的水分,同时也可以补充身体所需要的营养。
分享6道冬季家常汤,寒冷的冬天,做上一锅暖暖的汤给家人喝,既能补充营养又能暖和身体,开胃下饭,驱寒暖胃,强身壮体,下面一起看看都有哪些汤:
【酸辣汤】所需材料:鸡蛋2个、豆腐1块、木耳、黄花菜、香菜1棵、油盐适量、葱1段、姜2片、香油1汤匙、红烧酱油半汤匙、白胡椒粉1汤匙、陈醋3汤匙、鸡精1茶匙、白糖少许、
做法步骤:
1.准备好所需材料,木耳和黄花菜提前泡发好,豆腐用老豆腐,嫩豆腐和内酯豆腐都可以。
2.把木耳切成丝,黄花菜撕成2半,鸡蛋磕入碗内,搅打均匀,葱切葱花,姜切末,香菜切小段。
3.把豆腐先切成薄片,再把豆腐切成丝。
4.锅内加入水烧开,把木耳丝和黄花菜和豆腐一起下入到锅内焯水,水开后煮1分钟,将食材一起捞出,沥净水分待用。
5.锅内加入少许油烧热,下入葱花和姜末爆香。
6.加入适量的热水,把豆腐和木耳,黄花菜一起下入锅内,加入红烧酱油调色,汤汁微黄色就可以,再加入2汤匙陈醋,再加入少许白糖,中和一下酸味,这样汤喝着更柔和,不会觉得酸味呛口,最后再盐,鸡精,白胡椒粉,搅拌均匀。
7.大火烧开,撇去浮沫,淋入适量的水淀粉勾芡,大火加热至汤汁变得黏稠,勾芡勾到芡汁能把食材托起来就可以了。
8.关小火,使汤变成似开非开的状态,用勺子转圈泼入鸡蛋液,这样蛋花是片状的。待蛋液变凝固飘起,再淋入1汤匙醋,搅匀,关火,淋入香油,撒上香菜即可,一道酸辣开胃的酸辣汤就做好了。
【菌菇酸辣汤】所需材料:金针菇1把、香菇5-6朵、火腿1根、木耳1把、香菜2棵、油盐适量、葱1段、姜2片、香油1汤匙、红烧酱油半汤匙、白胡椒粉1汤匙、陈醋3汤匙、鸡精1茶匙、白糖少许、
做法步骤:
1.准备好所需材料,木耳提前用冷水泡发好,干木耳须用清水浸泡50分钟以上,使干木耳充分的泡发,黑木耳若不得以充分泡发,口感和营养会缺失很大。
2.把香菇切去根部,冲洗干净,把香菇先切片,再切成丝,金针菇切去根部,再把金针菇切成两段。
3.把火腿切成丝,木耳切成丝,香菜切小段,葱切葱花,姜切末
4.锅内加入水烧开,把香菇丝,金针菇,木耳丝一起下入锅内焯水 ,水开后煮1-2分钟,将食材一起捞出,沥净水分待用。菌菇焯水,可以去除菌菇不好的味道,还能去除杂质,使菌菇的味道更纯正。
5.锅内加入油烧热,下入葱花和姜末爆香,加入适量的热水,下入焯好水的菌菇,火腿丝,加入红烧酱油调色,汤汁微黄色就可以,再加入2汤匙陈醋,再加入少许白糖,中和一下酸味,这样汤喝着更柔和,不会觉得酸味呛口,最后再盐,鸡精,白胡椒粉,搅拌均匀。
6.大火烧开,撇去浮沫,淋入适量的水淀粉勾芡,大火加热至汤汁变得黏稠,勾芡勾到芡汁能把食材托起来就可以了。关小火,使汤变成似开非开的状态,用勺子转圈泼入鸡蛋液,这样蛋花是片状的。待蛋液变凝固飘起,再淋入1汤匙醋,搅匀,关火,淋入香油,撒上香菜即可,一道酸辣开胃的菌菇酸辣汤就做好了。