立冬早上喝什么汤最好,立冬后喝这六种汤

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-01 08:11:34

大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。立冬过后,多喝点暖身汤,可以提高免疫力,就不怕严寒的冬天了。今天推荐五道滋补暖身汤,老少皆宜,大人小孩都爱吃,常喝可以平安舒服地度过寒冷的冬天。

一、莲藕玉米排骨汤

立冬早上喝什么汤最好,立冬后喝这六种汤(1)

准备食材:排骨,玉米,莲藕,香菇,胡萝卜,姜片,葱花。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成块,冷水下锅焯水煮开,撇掉浮沫后捞起来控干水分。

2、玉米洗干净剁成块,莲藕去皮后切成块,胡萝卜去皮切成块。

3、将排骨、玉米、莲藕、香菇、胡萝卜、姜片放入锅中,加入适量清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、最后加入食盐调味,撒上葱花即可出锅。

二、板栗炖鸡汤

立冬早上喝什么汤最好,立冬后喝这六种汤(2)

准备食材:鸡肉,板栗,红枣,枸杞,姜片。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水煮开,撇掉浮沫后捞起来控干水分备用。板栗去壳,红枣和枸杞清洗干净。

2、将鸡肉、板栗、红枣和姜片放入炖锅中,再放入适量清水,盖上盖子炖煮一个小时。

3、最后放入枸杞,撒上食盐调味即可出锅。

三、山药猪肚汤

立冬早上喝什么汤最好,立冬后喝这六种汤(3)

准备食材:猪肚,山药,红枣,枸杞,葱段,姜片,葱花。

做法步骤:

1、猪肚放入一大勺面粉和白醋,反复揉搓,然后冲洗干净。冷水下锅焯水,加入料酒、姜片、葱段去腥,煮三分钟后捞起来放凉。

2、将猪肚清洗干净,再切成条。山药去皮后切成小段。准备红枣、姜片和葱段。

3、起锅烧油,油热放入姜片和葱段翻炒出香味,再放入猪肚翻炒均匀。翻炒两分钟后加入适量开水,放入红枣后盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到,再放入山药继续炖煮二十分钟。煮好后加入食盐和胡椒粉调味,撒上葱花即可出锅。

四、鲜虾丸子冬瓜汤

立冬早上喝什么汤最好,立冬后喝这六种汤(4)

准备食材:鲜虾,冬瓜,葱花,鸡蛋。

做法步骤:

1、鲜虾去头去壳去虾线,搅碎成泥后加入鸡蛋清、淀粉、胡椒粉,搅拌均匀后揉成虾丸子。

2、冬瓜去皮后切成小块。起锅烧水,水开后放入食用油和冬瓜煮两分钟,再放入鲜虾丸子继续煮一分钟。

3、最后放入食盐和鸡粉调味,搅拌均匀入味即可出锅。

五、萝卜煎蛋汤

立冬早上喝什么汤最好,立冬后喝这六种汤(5)

准备食材:白萝卜,鸡蛋,虾米,枸杞,葱花,蒜末。

做法步骤:

1、白萝卜去皮后切成丝,刀工不好的可以用擦丝器擦成丝。虾米和枸杞清洗干净。

2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋煎至定型,然后盛出来切成小块。

3、锅中底油,放入蒜末和葱花爆香,再放入白萝卜丝翻炒煮熟,然后放入适量开水开大火煮开。

4、接着放入虾米、煎蛋,撒上食盐和鸡精调味,最后放入枸杞即可出锅。

进入冬天多喝暖身汤,提高身体抵抗力,可以平安舒服地度过寒冷的冬天。以上分享的六道家常汤,老少皆宜做法简单,大人和小孩都爱吃。关注香姐说美食,每天分享不一样的家常菜。

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